9.8 km | 00:58:15 | 05:56/km日期: 2023-05-28 06:47 - 總爬升: 279 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 05'42" / 23'03" / 06'34" / 05'41" / 04'47" / 07'10" / 07'12" / 07'03" / 04'40" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'58") | 601 / 1601 |
3 | | 05'57" (+01'20") | 1000 / 2601 |
4 | | 06'21" (+01'44") | 1000 / 3601 |
5 | | 05'00" (+00'23") | 1000 / 4601 |
6 | | 04'37" | 1000 / 5601 |
7 | | 17'02" (+12'25") | 187 / 5789 |
8 | | 06'52" (+02'15") | 1000 / 6789 |
9 | | 07'26" (+02'49") | 1000 / 7789 |
10 | | 04'49" (+00'12") | 1000 / 8789 |
11 | | 04'42" (+00'05") | 1000 / 9789 |
12 | | 06'19" (+01'42") | 25 / 9814 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 149.53 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 23'03" | 00:28'45" |
3 | 06'34" | 00:35'19" |
4 | 05'41" | 00:41'00" |
5 | 04'47" | 00:45'47" |
6 | 07'10" | 00:52'57" |
7 | 07'12" | 01:00'09" |
8 | 07'03" | 01:07'12" |
9 | 04'40" | 01:11'52" |
9.8 | 04'41" | 01:15'41" |