7.1 km | 00:40:08 | 05:39/km日期: 2023-05-25 16:17 - 平均心率: 151 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 05'42" / 05'42" / 05'37" / 05'48" / 05'47" / 05'37" / 05'33" / 04'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 151.85 km
Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'42" | 00:11'24" |
3 | 05'37" | 00:17'01" |
4 | 05'48" | 00:22'49" |
5 | 05'47" | 00:28'36" |
6 | 05'37" | 00:34'13" |
7 | 05'33" | 00:39'46" |
7.1 | 04'02" | 00:40'08" |