林毓芳 2016/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

林毓芳新北市
ID 212656

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5.0 km | 00:41:48 | 08:21/km

日期: 2016-01-24 06:30 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 5°C - 濕度: 81%

Pace: 09'36" / 07'33" / 07'34" / 09'02" / 2683'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'27"

(09'27")

09'28" (+01'58")

997 / 997

2

07'42"

(17'09")

07'39" (+00'09")

1005 / 2002

3

07'26"

(24'35")

07'30"

989 / 2992

4

09'10"

(33'45")

08'29" (+00'59")

1079 / 4071

5

08'03"

(41'48")

08'38" (+01'08")

932 / 5003

1月累積里程 : 25.18 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'36"	00:09'36"
2	07'33"	00:17'09"
3	07'34"	00:24'43"
4	09'02"	00:33'45"
5.0	08'01"	00:41'48"

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