11.0 km | 01:46:41 | 09:40/km日期: 2023-05-24 06:27 - 平均心率: 105 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 09'04" / 08'18" / 07'52" / 07'58" / 08'00" / 09'30" / 09'46" / 09'10" / 07'55" / 11'18" / 17'21" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'03" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'18" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'58" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'59" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'29" (+01'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'45" (+01'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'10" (+01'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'54" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'17" (+03'25") | 1000 / 10000 |
11 | | 17'20" (+09'28") | 1000 / 11000 |
12 | | 14'20" (+06'28") | 35 / 11035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 413.47 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 08'18" | 00:17'22" |
3 | 07'52" | 00:25'14" |
4 | 07'58" | 00:33'12" |
5 | 08'00" | 00:41'12" |
6 | 09'30" | 00:50'42" |
7 | 09'46" | 01:00'28" |
8 | 09'10" | 01:09'38" |
9 | 07'55" | 01:17'33" |
10 | 11'18" | 01:28'51" |
11 | 17'21" | 01:46'12" |
11.0 | 14'11" | 01:46'42" |