陸萬友 2023/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

陸萬友新北市
ID 759785

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3.9 km | 00:22:28 | 05:50/km

日期: 2023-05-23 09:33 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 05'28" / 05'45" / 06'24" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24"

998 / 998

2

05'45"

(11'09")

05'44" (+00'20")

1000 / 1999

3

06'20"

(17'29")

06'21" (+00'57")

997 / 2996

4

04'45"

(22'14")

05'35" (+00'11")

849 / 3845

5月累積里程 : 77.73 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'45"	00:11'13"
3	06'24"	00:17'37"
3.8	05'27"	00:22'14"

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