4.3 km | 00:22:11 | 05:09/km日期: 2023-05-15 20:53 - 平均心率: 132 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 56%
Pace: 05'23" / 05'03" / 05'00" / 04'55" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+01'16") | 299 / 4299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
239.59 km Asics Hyper speed 累積 :
374.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'03" | 00:10'26" |
3 | 05'00" | 00:15'26" |
4 | 04'55" | 00:20'21" |
4.3 | 06'10" | 00:22'12" |