4.0 km | 01:03:59 | 15:57/km日期: 2023-05-07 07:20 - 平均心率: 99 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 17'50" / 12'55" / 12'53" / 20'06" / 18'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'00" (+05'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'55" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 20'05" (+07'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'01" | 8 / 4008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 8.23 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'50" | 00:17'50" |
2 | 12'55" | 00:30'45" |
3 | 12'53" | 00:43'38" |
4 | 20'06" | 01:03'44" |
4.0 | 17'20" | 01:03'53" |