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全馬 | 03:30:44 | 04:59/km | 第39馬
日期: 2023-04-23 06:00 - 總爬升: 314 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 2791 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
· 留言 · 留言 · 留言 原定起跑時間5:30改為6:00,賽前一直祈求不要因起跑的延後影響到體感(溫度)\\r\\n計畫320~330完賽,出發時順順的配04'50",到了23k折返卻感覺腿有點痠,也有種要抽筋的前兆,於是放慢腳步,配速也有掉到05'10"上下. 30k時恢復到04'37",信心來了,就依照這樣的節奏繼續前進.37k進入中科陸續因交管被攔截,其中手錶已經快到41k處,卻意外得知其他runner口中透漏目前為39k, 很明顯,我的手錶GPS應該又走精了,接著終點前也不只被交管攔截一次,其中最久的時間等了將近1分鐘,而看著手錶上顯示的時間也越來越接近3:30,而且里程也已超過全馬42.195k了,這下真的要有超出330的完賽心理準備了,最後跑完看了一下GPS路線顯示圖,夭壽!24k放慢速度那邊,整個GPS大錯亂,等於是從那裡起,手錶上顯示的每公里幾分幾秒根本就是不正確的數據,照著這樣的節奏肯定會被失真的配速表將落差越拉越大...........果然,最後因手錶的走精加上多次被交管攔下,就無法在計畫內完賽了>>>這周我的手錶已經不只一次出現GPS大走精的問題,看來這支陪伴我4年的garmin forerunner 245應該也要汰舊換新了\\r\\n 賽後評分: 如果起跑時間能維持在原訂的5:30應該更好\\\\r\\\\n\\\\r\\\\n賽道整體上不錯,雖然晚了半小時起跑,不過大約有25k在潭雅神的自行車道上,其實有樹蔭可以擋掉日曬,出了潭雅神進入中科路橋的最後那5km才是真正曬到太陽的時候,至於交管部分,還有很大的改善空間 給 2 星
4月累積里程 : 309.60 km Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2 累積 : 575.6 km TCX 2.0 上傳 | 12 months ago · 留言
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