4.2 km | 00:35:41 | 08:30/km日期: 2023-04-14 21:20 - 平均心率: 110 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 09'51" / 09'27" / 07'10" / 07'08" / 10'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 121.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'51" | 00:09'51" |
2 | 09'27" | 00:19'18" |
3 | 07'10" | 00:26'28" |
4 | 07'08" | 00:33'36" |
4.2 | 10'38" | 00:35'41" |