黑白跑 2015/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

黑白跑金門
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28.8 km | 01:14:58 | 23.1 km/h

日期: 2015-12-26 15:26 - 總爬升: 164 m - 卡路里: 843 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 63%

單車

12月累積里程 : 283.18 km

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Snow Ho, 王英谷和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.7	-3.1 %
2	23.5	-2.8 %
3	28.3	-1.3 %
4	26.7	-0.7 %
5	28.3	1.0 %
6	27.5	1.3 %
7	29.3	-0.1 %
8	27.9	-0.4 %
9	27.3	1.2 %
10	21.1	2.0 %
11	30.0	-1.2 %
12	26.3	-2.8 %
13	25.7	-0.3 %
14	21.8	2.9 %
15	26.1	-2.0 %
16	24.5	2.2 %
17	16.7	3.2 %
18	26.9	-1.6 %
19	22.9	-4.0 %
20	25.9	-3.2 %
21	11.4	4.5 %
22	22.0	-2.6 %
23	24.2	2.2 %
24	19.3	3.3 %
25	21.6	-2.0 %
26	33.3	-1.3 %
27	23.7	1.3 %
28	21.6	2.0 %
28.8	14.1	-0.7 %

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