9.4 km | 01:20:07 | 08:29/km日期: 2023-04-05 16:36 - 平均心率: 113 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 59%
Pace: 07'48" / 06'33" / 07'41" / 08'32" / 14'40" / 08'51" / 09'56" / 06'14" / 05'44" / 09'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" (+01'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'32" (+02'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'39" (+08'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'51" (+03'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'55" (+04'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'14" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'44" | 1000 / 9000 |
10 | | 09'24" (+03'40") | 441 / 9441 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 61.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 06'33" | 00:14'21" |
3 | 07'41" | 00:22'02" |
4 | 08'32" | 00:30'34" |
5 | 14'40" | 00:45'14" |
6 | 08'51" | 00:54'05" |
7 | 09'56" | 01:04'01" |
8 | 06'14" | 01:10'15" |
9 | 05'44" | 01:15'59" |
9.4 | 09'24" | 01:20'08" |