10.0 km | 01:02:04 | 06:11/km日期: 2023-03-16 16:17 - 平均心率: 172 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 10902 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 06'00" / 05'50" / 06'17" / 06'28" / 06'16" / 06'48" / 06'39" / 06'11" / 05'52" / 05'25" / 12'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+00'34") | 1002 / 1002 | 174 / 95 |
2 | | 05'50" (+00'24") | 1000 / 2002 | 176 / 96 |
3 | | 06'15" (+00'49") | 1002 / 3004 | 176 / 90 |
4 | | 06'30" (+01'04") | 1000 / 4005 | 175 / 87 |
5 | | 06'17" (+00'51") | 1001 / 5007 | 175 / 90 |
6 | | 06'45" (+01'19") | 1000 / 6007 | 174 / 84 |
7 | | 06'42" (+01'16") | 1000 / 7007 | 174 / 85 |
8 | | 06'10" (+00'44") | 1000 / 8007 | 175 / 92 |
9 | | 05'51" (+00'25") | 1000 / 9007 | 176 / 96 |
10 | | 05'26" | 1000 / 10008 | 179 / 102 |
11 | | 09'02" (+03'36") | 16 / 10024 | 160 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 90.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'50" | 00:11'50" |
3 | 06'17" | 00:18'07" |
4 | 06'28" | 00:24'35" |
5 | 06'16" | 00:30'51" |
6 | 06'48" | 00:37'39" |
7 | 06'39" | 00:44'18" |
8 | 06'11" | 00:50'29" |
9 | 05'52" | 00:56'21" |
10 | 05'25" | 01:01'46" |
10.0 | 11'48" | 01:02'04" |