MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
黃萬祺
桃園
ID 217081
57 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
黃萬祺
79.5 km
|
03:27:23
|
23.0 km/h
日期:
2023-04-02 06:09
-
總爬升:
215 m
-
平均心率:
151
-
卡路里:
1191 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
100%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'49"
(02'49")
21.43 (-18.13)
1002 / 1002
2
02'32"
(05'21")
23.68 (-15.88)
1000 / 2002
3
02'00"
(07'21")
30.25 (-9.31)
1001 / 3004
4
03'33"
(10'54")
17.06 (-22.50)
1006 / 4010
5
02'06"
(13'00")
28.80 (-10.76)
1006 / 5017
展開計圈分析
6
03'35"
(16'35")
16.90 (-22.66)
1009 / 6026
7
01'47"
(18'22")
33.96 (-5.60)
1007 / 7033
8
01'41"
(20'03")
36.00 (-3.56)
1000 / 8033
9
02'17"
(22'20")
26.47 (-13.09)
1006 / 9040
10
01'44"
(24'04")
34.95 (-4.61)
1004 / 10045
11
01'48"
(25'52")
33.64 (-5.92)
1003 / 11049
12
13'05"
(38'57")
4.60 (-34.96)
1003 / 12052
13
01'47"
(40'44")
33.96 (-5.60)
1007 / 13060
14
01'44"
(42'28")
34.95 (-4.61)
1007 / 14068
15
01'39"
(44'07")
36.73 (-2.83)
1006 / 15074
16
01'32"
(45'39")
39.56
1002 / 16076
17
01'32"
(47'11")
39.56
1003 / 17079
18
01'32"
(48'43")
39.56
1000 / 18079
19
02'36"
(51'19")
23.23 (-16.33)
1002 / 19082
20
01'52"
(53'11")
32.43 (-7.13)
1002 / 20084
21
01'50"
(55'01")
33.03 (-6.53)
1000 / 21085
22
01'50"
(56'51")
33.03 (-6.53)
1001 / 22087
23
01'48"
(58'39")
33.96 (-5.60)
1009 / 23097
24
01'53"
(01:00'32")
32.14 (-7.42)
1008 / 24105
25
01'56"
(01:02'28")
31.30 (-8.26)
1008 / 25114
26
01'48"
(01:04'16")
33.64 (-5.92)
1006 / 26120
27
01'56"
(01:06'12")
31.30 (-8.26)
1002 / 27123
28
01'45"
(01:07'57")
34.62 (-4.95)
1003 / 28126
29
01'56"
(01:09'53")
31.30 (-8.26)
1008 / 29135
30
02'01"
(01:11'54")
30.00 (-9.56)
1005 / 30140
31
02'47"
(01:14'41")
21.69 (-17.87)
1002 / 31143
32
01'59"
(01:16'40")
30.51 (-9.05)
1006 / 32149
33
02'10"
(01:18'50")
27.91 (-11.65)
1006 / 33156
34
02'15"
(01:21'05")
26.87 (-12.69)
1002 / 34159
35
02'00"
(01:23'05")
30.25 (-9.31)
1002 / 35162
36
01'59"
(01:25'04")
30.51 (-9.05)
1006 / 36169
37
02'02"
(01:27'06")
29.75 (-9.81)
1002 / 37172
38
01'59"
(01:29'05")
30.77 (-8.79)
1008 / 38181
39
18'21"
(01:47'26")
3.28 (-36.28)
1003 / 39184
40
02'13"
(01:49'39")
27.27 (-12.29)
1005 / 40190
41
02'00"
(01:51'39")
30.25 (-9.31)
1000 / 41191
42
02'03"
(01:53'42")
29.51 (-10.05)
1004 / 42196
43
02'10"
(01:55'52")
27.91 (-11.65)
1004 / 43200
44
01'52"
(01:57'44")
32.43 (-7.13)
1008 / 44209
45
03'35"
(02:01'19")
16.82 (-22.74)
1002 / 45212
46
02'03"
(02:03'22")
29.51 (-10.05)
1000 / 46213
47
02'07"
(02:05'29")
28.57 (-10.99)
1005 / 47218
48
02'00"
(02:07'29")
30.25 (-9.31)
1007 / 48226
49
02'08"
(02:09'37")
28.35 (-11.21)
1003 / 49230
50
02'00"
(02:11'37")
30.25 (-9.31)
1003 / 50233
51
02'01"
(02:13'38")
30.00 (-9.56)
1006 / 51240
52
01'54"
(02:15'32")
31.86 (-7.70)
1001 / 52241
53
01'55"
(02:17'27")
31.58 (-7.98)
1001 / 53243
54
01'58"
(02:19'25")
30.77 (-8.79)
1000 / 54244
55
02'16"
(02:21'41")
26.67 (-12.89)
1003 / 55247
56
02'05"
(02:23'46")
29.03 (-10.53)
1003 / 56250
57
01'59"
(02:25'45")
30.51 (-9.05)
1002 / 57252
58
02'33"
(02:28'18")
23.68 (-15.88)
1001 / 58254
59
02'03"
(02:30'21")
29.51 (-10.05)
1000 / 59254
60
03'06"
(02:33'27")
19.46 (-20.10)
1002 / 60257
61
02'15"
(02:35'42")
26.87 (-12.69)
1002 / 61260
62
02'04"
(02:37'46")
29.27 (-10.29)
1001 / 62261
63
01'56"
(02:39'42")
31.30 (-8.26)
1005 / 63267
64
02'11"
(02:41'53")
27.91 (-11.65)
1007 / 64275
65
01'59"
(02:43'52")
30.51 (-9.05)
1003 / 65278
66
02'02"
(02:45'54")
29.75 (-9.81)
1000 / 66279
67
02'09"
(02:48'03")
28.35 (-11.21)
1008 / 67287
68
11'15"
(02:59'18")
5.36 (-34.20)
1003 / 68291
69
02'55"
(03:02'13")
20.81 (-18.75)
1006 / 69297
70
02'26"
(03:04'39")
24.83 (-14.73)
1004 / 70302
71
02'20"
(03:06'59")
25.90 (-13.66)
1001 / 71303
72
01'53"
(03:08'52")
32.14 (-7.42)
1004 / 72307
73
03'19"
(03:12'11")
18.18 (-21.38)
1001 / 73309
74
02'08"
(03:14'19")
28.35 (-11.21)
1004 / 74313
75
01'45"
(03:16'04")
34.62 (-4.95)
1008 / 75321
76
03'18"
(03:19'22")
18.27 (-21.29)
1001 / 76323
77
02'50"
(03:22'12")
21.30 (-18.26)
1001 / 77324
78
01'54"
(03:24'06")
31.86 (-7.70)
1005 / 78330
79
02'38"
(03:26'44")
22.93 (-16.63)
1001 / 79331
80
00'39"
(03:27'23")
11.39 (-28.17)
123 / 79454
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
528.12 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
林教官
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.3
1.6 %
2
23.7
-0.6 %
3
30.0
-1.1 %
4
17.0
-1.0 %
5
28.8
-0.4 %
6
16.7
-0.6 %
7
34.0
-0.9 %
8
36.0
-1.6 %
9
26.5
-1.5 %
10
34.6
-1.0 %
11
34.3
-1.1 %
12
4.6
-5.2 %
13
34.0
-0.5 %
14
35.0
-0.6 %
15
36.4
-0.4 %
16
39.6
2.7 %
17
38.7
3.0 %
18
40.0
-0.6 %
19
23.2
2.7 %
20
32.1
-1.3 %
21
33.0
2.0 %
22
32.7
-0.2 %
23
33.3
1.2 %
24
32.1
1.3 %
25
31.9
1.4 %
26
33.3
-1.3 %
27
31.6
1.0 %
28
33.6
-1.3 %
29
31.6
-0.9 %
30
30.5
1.8 %
31
22.6
-1.5 %
32
27.9
1.3 %
33
27.7
-1.0 %
34
33.3
1.0 %
35
24.7
1.6 %
36
30.8
-0.9 %
37
30.0
6.3 %
38
30.0
-0.8 %
39
3.3
-1.2 %
40
26.5
-1.5 %
41
30.3
-1.2 %
42
29.5
-0.6 %
43
28.6
1.4 %
44
31.0
-1.7 %
45
17.5
1.4 %
46
27.3
2.2 %
47
28.3
1.4 %
48
32.7
-1.7 %
49
28.3
-1.3 %
50
28.6
3.0 %
51
29.0
2.7 %
52
31.9
-1.7 %
53
31.6
2.0 %
54
30.8
1.5 %
55
27.3
1.7 %
56
28.6
-1.8 %
57
30.3
-0.5 %
58
29.8
-0.8 %
59
22.6
2.8 %
60
21.3
-1.7 %
61
25.2
-0.4 %
62
29.0
2.2 %
63
29.5
-2.3 %
64
28.6
1.4 %
65
30.0
-0.6 %
66
30.5
1.9 %
67
27.7
1.3 %
68
34.3
1.4 %
69
4.8
1.2 %
70
25.7
1.3 %
71
24.5
1.9 %
72
32.4
1.5 %
73
28.8
1.8 %
74
17.8
1.5 %
75
32.7
1.7 %
76
18.8
2.0 %
77
28.1
1.6 %
78
23.1
-0.8 %
79
27.7
-1.7 %
79.5
14.6
-2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
00:09:05
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:15:24
|
11:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.9 km
|
00:25:59
|
05:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:34:15
|
20:25/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:13:57
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:32
|
13:51/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.8 km
|
00:42:41
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:23
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:42
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:11
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:53
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:00:58
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :