6.5 km | 01:20:48 | 12:26/km日期: 2023-04-02 08:12 - 平均心率: 143 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 20°C - 濕度: 98%
Pace: 09'15" / 10'46" / 14'01" / 12'44" / 14'47" / 14'18" / 09'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'45" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'00" (+04'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'44" (+03'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'46" (+05'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'24" (+02'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'46" (+06'31") | 498 / 6498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
115.89 km Asics Kayano 25 累積 :
3771.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'15" | 00:09'15" |
2 | 10'46" | 00:20'01" |
3 | 14'01" | 00:34'02" |
4 | 12'44" | 00:46'46" |
5 | 14'47" | 01:01'33" |
6 | 14'18" | 01:15'51" |
6.5 | 09'57" | 01:20'49" |