5.9 km | 01:08:40 | 11:33/km日期: 2023-04-02 06:09 - 平均心率: 162 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 16'54" / 08'38" / 11'38" / 11'10" / 09'12" / 10'28" / 00'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 46.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'54" | 00:16'54" |
2 | 08'38" | 00:25'32" |
3 | 11'38" | 00:37'10" |
4 | 11'10" | 00:48'20" |
5 | 09'12" | 00:57'32" |
6 | 10'28" | 01:08'00" |
5.9 | -11'-28" | 01:08'40" |