7.8 km | 00:47:41 | 06:05/km日期: 2023-04-02 06:23 - 平均心率: 137 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 98%
Pace: 06'09" / 10'09" / 06'44" / 09'52" / 08'30" / 06'43" / 07'47" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'05") | 960 / 4960 |
6 | | 06'20" (+00'24") | 1000 / 5960 |
7 | | 06'06" (+00'10") | 1000 / 6960 |
8 | | 06'01" (+00'05") | 870 / 7830 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
119.24 km MIZUNO WAVE DUEL 累積 :
466.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 10'09" | 00:16'18" |
3 | 06'44" | 00:23'02" |
4 | 09'52" | 00:32'54" |
5 | 08'30" | 00:41'24" |
6 | 06'43" | 00:48'07" |
7 | 07'47" | 00:55'54" |
7.8 | 06'24" | 01:01'13" |