輕鬆跑 2023/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

輕鬆跑宜蘭
ID 570707

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半馬 | 01:52:38 | 05:20/km | 第5半馬

2023 柚花追香路跑-冬山場

官方成績
日期	2023-04-01
成績	01:52:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'14")

00:26'14" (+00'13")

00:52'42" (+00'06")

10 km

(00:52'42")

00:26'28" (+00'27")

15 km

(01:19'17")

00:26'35" (+00'34")

00:52'36"

20 km

(01:45'18")

00:26'01"

Finish

(01:52:38)

日期: 2023-04-01 06:31 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 1189 Cal - 平均步頻: 180

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'05" (+00'04")

1004 / 1004

2

05'09"

(10'16")

05'10" (+00'09")

994 / 1999

3

05'12"

(15'28")

05'12" (+00'11")

997 / 2996

4

05'16"

(20'44")

05'14" (+00'13")

1004 / 4000

5

05'30"

(26'14")

05'27" (+00'26")

1008 / 5008

展開計圈分析

賽後評分: 延線風景好
給 5 星

4月累積里程 : 239.51 km

Adidas adios p2 累積 : 366.6 km

Android - HUAWEI MHA-L29 上傳 | 1 year ago

Lee 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'12"	00:10'19"
3	05'15"	00:15'34"
4	05'10"	00:20'44"
5	05'30"	00:26'14"
6	05'21"	00:31'35"
7	05'36"	00:37'11"
8	05'26"	00:42'37"
9	05'02"	00:47'39"
10	05'03"	00:52'42"
11	05'42"	00:58'24"
12	05'18"	01:03'42"
13	05'30"	01:09'12"
14	05'05"	01:14'17"
15	05'00"	01:19'17"
16	05'08"	01:24'25"
17	05'10"	01:29'35"
18	05'06"	01:34'41"
19	05'18"	01:39'59"
20	05'19"	01:45'18"
21	05'11"	01:50'29"
21.4	05'06"	01:52'24"

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朋友動態

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0.1 km | 00:11:49 | 00:00/100m

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