10.3 km | 00:54:18 | 05:17/km日期: 2023-03-20 20:02 - 平均心率: 152 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'24" / 05'28" / 06'00" / 05'22" / 05'54" / 04'36" / 05'14" / 04'44" / 05'06" / 04'26" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+01'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+01'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+01'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'35" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'44" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'26" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'11" | 252 / 10252 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 184.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'28" | 00:11'52" |
| 3 | 06'00" | 00:17'52" |
| 4 | 05'22" | 00:23'14" |
| 5 | 05'54" | 00:29'08" |
| 6 | 04'36" | 00:33'44" |
| 7 | 05'14" | 00:38'58" |
| 8 | 04'44" | 00:43'42" |
| 9 | 05'06" | 00:48'48" |
| 10 | 04'26" | 00:53'14" |
| 10.3 | 04'09" | 00:54'17" |
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