7.1 km | 00:47:24 | 06:41/km日期: 2023-03-30 19:17 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 06'29" / 06'19" / 06'06" / 07'33" / 06'46" / 06'46" / 07'00" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'33" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'59" (+00'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'18" | 77 / 7077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 81.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'19" | 00:12'48" |
3 | 06'06" | 00:18'54" |
4 | 07'33" | 00:26'27" |
5 | 06'46" | 00:33'13" |
6 | 06'46" | 00:39'59" |
7 | 07'00" | 00:46'59" |
7.1 | 05'20" | 00:47'24" |