8.0 km | 00:53:57 | 06:43/km日期: 2023-03-29 21:19 - 平均心率: 141 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 06'24" / 06'17" / 05'32" / 07'58" / 07'26" / 06'34" / 07'22" / 05'51" / 01'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+01'09") | 804 / 804 |
2 | | 07'28" (+02'08") | 703 / 1507 |
3 | | 05'29" (+00'09") | 1609 / 3116 |
4 | | 10'50" (+05'30") | 93 / 3210 |
5 | | 05'44" (+00'24") | 400 / 3610 |
6 | | 10'20" (+05'00") | 400 / 4010 |
7 | | 05'20" | 400 / 4410 |
8 | | 10'11" (+04'51") | 400 / 4810 |
9 | | 05'28" (+00'08") | 400 / 5210 |
10 | | 08'12" (+02'52") | 400 / 5610 |
11 | | 05'39" (+00'19") | 400 / 6010 |
12 | | 10'16" (+04'56") | 400 / 6410 |
13 | | 05'39" (+00'19") | 1609 / 8019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 51.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'17" | 00:12'41" |
3 | 05'32" | 00:18'13" |
4 | 07'58" | 00:26'11" |
5 | 07'26" | 00:33'37" |
6 | 06'34" | 00:40'11" |
7 | 07'22" | 00:47'33" |
8 | 05'51" | 00:53'24" |
8.0 | 01'41" | 00:53'26" |