Jomiba 2023/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

Jomiba 台北市
ID 597498

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3.3 km | 00:14:24 | 13.9 km/h

日期: 2023-03-29 21:18 - 平均心率: 71 - 卡路里: 32 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 420.50 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.9	-0.1 %
2	21.2	-0.1 %
3	10.6	-0.2 %
3.3	13.0	-0.2 %

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