4.1 km | 00:18:57 | 04:35/km日期: 2023-03-29 19:45 - 平均心率: 147 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 06'32" / 06'47" / 07'38" / 06'39" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'54") | 410 / 410 |
2 | | 04'58" (+01'04") | 410 / 820 |
3 | | 04'46" (+00'52") | 410 / 1230 |
4 | | 04'44" (+00'50") | 410 / 1640 |
5 | | 04'41" (+00'47") | 420 / 2060 |
6 | | 04'35" (+00'41") | 420 / 2480 |
7 | | 04'39" (+00'45") | 410 / 2890 |
8 | | 04'29" (+00'35") | 410 / 3300 |
9 | | 04'10" (+00'16") | 420 / 3720 |
10 | | 03'54" | 410 / 4130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 68.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'47" | 00:13'19" |
3 | 07'38" | 00:20'57" |
4 | 06'39" | 00:27'36" |
4.1 | 03'50" | 00:28'06" |