Sony 2023/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

Sony 新北市
ID 729286

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1.1 km | 00:04:02 | 03:46/km

日期: 2023-03-29 20:25 - 平均心率: 177 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

Pace: 03'47" / 03'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'47"

(03'47")

03'47"

1000 / 1000

2

00'14"

(04'02")

03'31"

69 / 1069

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 152.38 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'47"	00:03'47"
1.1	03'34"	00:04'02"

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