洪子捷 2023/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

洪子捷台南
ID 445111

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0.7 km | 00:07:23 | 10:30/km

日期: 2023-03-26 07:26 - 平均心率: 149 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 10'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 519.99 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	10'31"	00:07'24"

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