郭俊男 2015/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

郭俊男桃園
ID 196039

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4.9 km | 00:17:53 | 16.3 km/h

日期: 2015-09-19 17:55 - 卡路里: 153 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'15"

(03'15")

18.56

1000 / 1000

2

04'00"

(07'15")

15.13 (-3.43)

1006 / 2006

3

03'35"

(10'50")

16.82 (-1.73)

1000 / 3007

4

03'22"

(14'12")

17.82 (-0.73)

999 / 4007

5

03'41"

(17'53")

14.01 (-4.55)

858 / 4865

9月累積里程 : 10.10 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.5	3.0 %
2	15.0	-2.3 %
3	16.7	1.5 %
4	17.8	1.4 %
4.9	14.1	-54.0 %

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