2023/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
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5.1 km | 00:14:41 | 21.0 km/h

日期: 2023-03-24 14:43 - 平均心率: 121 - 卡路里: 103 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 283.29 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.7	1.2 %
2	20.9	1.2 %
3	24.7	1.0 %
4	16.8	2.3 %
5	14.9	-1.0 %
5.1	17.1	0.0 %

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