10.1 km | 01:51:25 | 11:01/km日期: 2023-03-24 06:13 - 平均心率: 120 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 13'21" / 13'27" / 07'18" / 11'16" / 09'50" / 09'47" / 05'46" / 10'42" / 17'01" / 13'10" / 19'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'19" (+07'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'26" (+07'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'16" (+05'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'50" (+04'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'45" (+03'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'19" (+01'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'41" (+07'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'10" (+07'24") | 1000 / 10000 |
11 | | 01:05'33" (+59'47") | 99 / 10099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 297.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'21" | 00:13'21" |
2 | 13'27" | 00:26'48" |
3 | 07'18" | 00:34'06" |
4 | 11'16" | 00:45'22" |
5 | 09'50" | 00:55'12" |
6 | 09'47" | 01:04'59" |
7 | 05'46" | 01:10'45" |
8 | 10'42" | 01:21'27" |
9 | 17'01" | 01:38'28" |
10 | 13'10" | 01:51'38" |
10.1 | 18'55" | 01:53'31" |