5.0 km | 00:36:55 | 07:22/km日期: 2023-03-23 18:58 - 平均心率: 145 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 08'22" / 09'35" / 07'16" / 07'05" / 06'52" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 41.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 09'35" | 00:17'57" |
3 | 07'16" | 00:25'13" |
4 | 07'05" | 00:32'18" |
5 | 06'52" | 00:39'10" |
5.0 | 06'00" | 00:39'14" |