5.5 km | 00:23:29 | 04:17/km日期: 2023-03-23 19:06 - 平均心率: 152 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 03'21" / 04'37" / 04'36" / 04'37" / 04'08" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'20" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'36" (+05'37") | 239 / 1239 |
3 | | 03'21" (+00'22") | 415 / 1655 |
4 | | 03'23" (+00'24") | 406 / 2061 |
5 | | 03'12" (+00'13") | 208 / 2269 |
6 | | 09'23" (+06'24") | 209 / 2479 |
7 | | 03'22" (+00'23") | 412 / 2891 |
8 | | 03'22" (+00'23") | 407 / 3298 |
9 | | 03'10" (+00'11") | 209 / 3508 |
10 | | 09'23" (+06'24") | 210 / 3718 |
11 | | 03'23" (+00'24") | 407 / 4125 |
12 | | 03'15" (+00'16") | 410 / 4536 |
13 | | 03'10" (+00'11") | 203 / 4739 |
14 | | 07'30" (+04'31") | 210 / 4949 |
15 | | 02'59" | 415 / 5364 |
16 | | 10'30" (+07'31") | 102 / 5467 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 413.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'21" | 00:03'21" |
2 | 04'37" | 00:07'58" |
3 | 04'36" | 00:12'34" |
4 | 04'37" | 00:17'11" |
5 | 04'08" | 00:21'19" |
5.5 | 04'38" | 00:23'29" |