4.3 km | 00:45:19 | 10:28/km日期: 2023-03-23 16:26 - 平均心率: 133 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 53%
Pace: 09'01" / 09'48" / 09'01" / 14'09" / 10'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'05" (+00'56") | 819 / 819 |
2 | | 52'45" (+50'36") | 117 / 936 |
3 | | 03'11" (+01'02") | 811 / 1748 |
4 | | 51'49" (+49'40") | 135 / 1884 |
5 | | 03'21" (+01'12") | 809 / 2693 |
6 | | 49'57" (+47'48") | 120 / 2814 |
7 | | 03'18" (+01'09") | 802 / 3617 |
8 | | 01:00'30" (+58'21") | 150 / 3767 |
9 | | 02'40" (+00'31") | 89 / 3856 |
10 | | 21'13" (+19'04") | 147 / 4004 |
11 | | 02'09" | 199 / 4204 |
12 | | 21'35" (+19'26") | 123 / 4328 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 181.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'01" | 00:09'01" |
2 | 09'48" | 00:18'49" |
3 | 09'01" | 00:27'50" |
4 | 14'09" | 00:41'59" |
4.3 | 10'09" | 00:45'19" |