3.2 km | 00:22:14 | 06:58/km日期: 2023-03-22 20:27 - 地點: 大安森林公園 - 平均心率: 159 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 09'27" / 09'22" / 10'00" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" | 390 / 390 |
2 | | 07'06" (+00'25") | 400 / 790 |
3 | | 06'50" (+00'09") | 810 / 1600 |
4 | | 07'01" (+00'20") | 800 / 2400 |
5 | | 07'07" (+00'26") | 790 / 3190 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
129.72 km 亞瑟士 GEL-NIMBUS 24 累積 :
960.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 09'22" | 00:18'49" |
3 | 10'00" | 00:28'49" |
3.2 | 06'55" | 00:30'08" |