10.5 km | 01:05:45 | 06:17/km日期: 2023-03-22 19:50 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 775 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 58%
Pace: 06'19" / 05'15" / 07'13" / 06'23" / 06'10" / 05'23" / 10'51" / 05'10" / 05'28" / 05'05" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+02'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'50" (+05'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'10" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'28" (+00'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'05" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'26" (+00'21") | 451 / 10451 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
172.56 km 亞瑟士 Kayano 28 累積 :
871.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'15" | 00:11'34" |
3 | 07'13" | 00:18'47" |
4 | 06'23" | 00:25'10" |
5 | 06'10" | 00:31'20" |
6 | 05'23" | 00:36'43" |
7 | 10'51" | 00:47'34" |
8 | 05'10" | 00:52'44" |
9 | 05'28" | 00:58'12" |
10 | 05'05" | 01:03'17" |
10.5 | 05'27" | 01:05'45" |