5.2 km | 00:25:56 | 05:01/km日期: 2023-03-22 20:17 - 平均心率: 142 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 04'25" / 04'55" / 05'00" / 05'28" / 04'51" / 08'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" (+00'33") | 300 / 300 |
2 | | 04'13" (+00'13") | 319 / 620 |
3 | | 04'09" (+00'09") | 321 / 942 |
4 | | 06'33" (+02'33") | 322 / 1264 |
5 | | 04'26" (+00'26") | 316 / 1580 |
6 | | 04'08" (+00'08") | 326 / 1907 |
7 | | 04'08" (+00'08") | 322 / 2229 |
8 | | 06'45" (+02'45") | 322 / 2552 |
9 | | 04'15" (+00'15") | 317 / 2870 |
10 | | 04'13" (+00'13") | 314 / 3184 |
11 | | 04'09" (+00'09") | 315 / 3499 |
12 | | 07'22" (+03'22") | 395 / 3895 |
13 | | 04'13" (+00'13") | 347 / 4242 |
14 | | 04'17" (+00'17") | 277 / 4520 |
15 | | 04'00" | 320 / 4840 |
16 | | 08'20" (+04'20") | 316 / 5156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 169.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 04'55" | 00:09'20" |
3 | 05'00" | 00:14'20" |
4 | 05'28" | 00:19'48" |
5 | 04'51" | 00:24'39" |
5.2 | 08'10" | 00:25'56" |