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27.4 km | 03:06:12 | 06:47/km 日期: 2015-12-18 14:00 - 總爬升: 307 m - 卡路里: 1469 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 42% Pace: 06'04" / 05'44" / 05'44" / 05'56" / 06'28" / 05'52" / 06'08" / 06'24" / 06'00" / 06'08" / 06'56" / 07'28" / 07'32" / 06'40" / 07'28" / 11'48" / 05'40" / 06'04" / 05'52" / 05'48" / 06'28" / 07'24" / 08'24" / 06'24" / 08'24" / 07'00" / 07'16" / 07'11" / 不自量力跑139線道.12K時小腿就怪怪的...硬撐到鳳山寺後稍作休息,回程一開始都下坡,肌耐力不足果然抽筋了..跑跑走走又踢到地面凸起物,差一點摔倒(同事先前有再三提醒),傷到腳指頭..只好放棄了...第一次挑戰30K沒跑完..很沮喪!要再多加努力呀! 12月累積里程 : 160.38 km GPX 上傳 | 8 years ago · 留言
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