5.6 km | 00:30:56 | 05:33/km日期: 2023-03-22 11:56 - 平均心率: 148 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 04'57" / 05'30" / 05'49" / 05'52" / 05'45" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'14") | 440 / 440 |
| 2 | | 04'31" | 447 / 888 |
| 3 | | 09'41" (+05'10") | 214 / 1103 |
| 4 | | 04'38" (+00'07") | 338 / 1441 |
| 5 | | 04'44" (+00'13") | 111 / 1553 |
| 6 | | 04'48" (+00'17") | 435 / 1988 |
| 7 | | 09'47" (+05'16") | 218 / 2206 |
| 8 | | 04'42" (+00'11") | 442 / 2649 |
| 9 | | 04'42" (+00'11") | 443 / 3093 |
| 10 | | 09'36" (+05'05") | 224 / 3317 |
| 11 | | 04'47" (+00'16") | 437 / 3755 |
| 12 | | 04'39" (+00'08") | 445 / 4200 |
| 13 | | 09'32" (+05'01") | 222 / 4422 |
| 14 | | 04'39" (+00'08") | 442 / 4865 |
| 15 | | 04'47" (+00'16") | 443 / 5308 |
| 16 | | 06'17" (+01'46") | 251 / 5560 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 133.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 05'30" | 00:10'27" |
| 3 | 05'49" | 00:16'16" |
| 4 | 05'52" | 00:22'08" |
| 5 | 05'45" | 00:27'53" |
| 5.6 | 05'26" | 00:30'56" |
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