3.8 km | 00:23:11 | 06:04/km日期: 2023-03-22 19:56 - 平均心率: 156 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 05'51" / 06'46" / 06'03" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'22") | 392 / 392 |
2 | | 04'59" | 404 / 797 |
3 | | 09'50" (+04'51") | 212 / 1009 |
4 | | 05'21" (+00'22") | 392 / 1402 |
5 | | 05'18" (+00'19") | 395 / 1797 |
6 | | 10'52" (+05'53") | 194 / 1992 |
7 | | 05'14" (+00'15") | 396 / 2388 |
8 | | 05'10" (+00'11") | 403 / 2791 |
9 | | 10'05" (+05'06") | 215 / 3007 |
10 | | 05'22" (+00'23") | 391 / 3399 |
11 | | 05'15" (+00'16") | 396 / 3795 |
12 | | 05'53" (+00'54") | 20 / 3816 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 113.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 06'46" | 00:12'37" |
3 | 06'03" | 00:18'40" |
3.8 | 05'33" | 00:23'12" |