3.8 km | 00:23:15 | 06:08/km日期: 2023-03-22 19:56 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 05'12" / 07'39" / 06'21" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+00'29") | 416 / 416 |
2 | | 04'31" | 449 / 866 |
3 | | 14'35" (+10'04") | 158 / 1024 |
4 | | 04'42" (+00'11") | 426 / 1450 |
5 | | 05'07" (+00'36") | 427 / 1878 |
6 | | 18'56" (+14'25") | 110 / 1988 |
7 | | 05'04" (+00'33") | 410 / 2399 |
8 | | 05'03" (+00'32") | 424 / 2824 |
9 | | 16'34" (+12'03") | 116 / 2941 |
10 | | 05'08" (+00'37") | 409 / 3350 |
11 | | 05'01" (+00'30") | 422 / 3773 |
12 | | 09'35" (+05'04") | 13 / 3787 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 88.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 07'39" | 00:12'51" |
3 | 06'21" | 00:19'12" |
3.8 | 05'09" | 00:23'16" |