10.0 km | 01:06:47 | 06:40/km日期: 2015-03-29 17:09 - 平均心率: 160 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 05'23" / 05'16" / 05'28" / 05'43" / 07'55" / 06'37" / 12'04" / 05'56" / 06'11" / 06'11" / 04'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 62.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'16" | 00:10'39" |
3 | 05'28" | 00:16'07" |
4 | 05'43" | 00:21'50" |
5 | 07'55" | 00:29'45" |
6 | 06'37" | 00:36'22" |
7 | 12'04" | 00:48'26" |
8 | 05'56" | 00:54'22" |
9 | 06'11" | 01:00'33" |
10 | 06'11" | 01:06'44" |
10.0 | 03'55" | 01:06'47" |