5.4 km | 00:39:23 | 07:21/km日期: 2023-03-20 19:26 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 24°C - 濕度: 66%
Pace: 06'22" / 07'00" / 07'38" / 06'52" / 08'20" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'19" (+01'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'00" (+02'39") | 355 / 5355 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 200.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 07'00" | 00:13'22" |
3 | 07'38" | 00:21'00" |
4 | 06'52" | 00:27'52" |
5 | 08'20" | 00:36'12" |
5.4 | 08'59" | 00:39'24" |