10.0 km | 00:51:58 | 05:10/km日期: 2023-03-21 17:42 - 平均心率: 167 - 卡路里: 747 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 04'23" / 05'16" / 05'13" / 05'19" / 05'14" / 05'15" / 09'29" / 05'29" / 05'27" / 09'27" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'04") | 367 / 367 |
2 | | 04'04" | 360 / 727 |
3 | | 05'13" (+01'09") | 357 / 1085 |
4 | | 05'16" (+01'12") | 356 / 1441 |
5 | | 05'14" (+01'10") | 352 / 1794 |
6 | | 05'15" (+01'11") | 358 / 2153 |
7 | | 05'09" (+01'05") | 362 / 2515 |
8 | | 05'11" (+01'07") | 362 / 2877 |
9 | | 05'18" (+01'14") | 361 / 3239 |
10 | | 05'12" (+01'08") | 367 / 3606 |
11 | | 05'31" (+01'27") | 358 / 3965 |
12 | | 05'09" (+01'05") | 359 / 4324 |
13 | | 05'13" (+01'09") | 366 / 4691 |
14 | | 05'17" (+01'13") | 362 / 5053 |
15 | | 05'16" (+01'12") | 360 / 5414 |
16 | | 05'13" (+01'09") | 364 / 5778 |
17 | | 05'10" (+01'06") | 366 / 6145 |
18 | | 05'15" (+01'11") | 361 / 6507 |
19 | | 05'39" (+01'35") | 396 / 6903 |
20 | | 05'30" (+01'26") | 365 / 7269 |
21 | | 05'28" (+01'24") | 362 / 7631 |
22 | | 05'24" (+01'20") | 363 / 7995 |
23 | | 05'25" (+01'21") | 371 / 8366 |
24 | | 05'27" (+01'23") | 366 / 8733 |
25 | | 05'22" (+01'18") | 362 / 9095 |
26 | | 04'28" (+00'24") | 372 / 9467 |
27 | | 04'41" (+00'37") | 365 / 9833 |
28 | | 05'37" (+01'33") | 195 / 10028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
78.89 km 母子鱷魚🐊 淺紅-1 累積 :
993.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 05'16" | 00:09'39" |
3 | 05'13" | 00:14'52" |
4 | 05'19" | 00:20'11" |
5 | 05'14" | 00:25'25" |
6 | 05'15" | 00:30'40" |
7 | 09'29" | 00:40'09" |
8 | 05'29" | 00:45'38" |
9 | 05'27" | 00:51'05" |
10 | 09'27" | 01:00'32" |
10.0 | 06'19" | 01:00'43" |