賴建道 2023/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

賴建道台中
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5.5 km | 00:53:39 | 09:43/km

日期: 2023-03-20 20:00 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 10'40" / 09'59" / 10'00" / 08'20" / 08'38" / 11'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'40"

(10'40")

10'38" (+02'17")

1001 / 1001

2

09'59"

(20'39")

09'57" (+01'36")

1001 / 2003

3

10'00"

(30'39")

10'00" (+01'39")

999 / 3003

4

08'20"

(38'59")

08'21"

997 / 4000

5

08'38"

(47'37")

08'36" (+00'15")

1003 / 5004

6

05'48"

(53'25")

11'12" (+02'51")

517 / 5521

3月累積里程 : 72.29 km

Android - HTC HTC U20 5G 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'40"	00:10'40"
2	09'59"	00:20'39"
3	10'00"	00:30'39"
4	08'20"	00:38'59"
5	08'38"	00:47'37"
5.5	11'07"	00:53'25"

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