6.1 km | 00:29:06 | 04:46/km日期: 2023-03-17 21:50 - 平均心率: 165 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 5072 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 04'46" / 04'54" / 05'04" / 04'45" / 04'41" / 04'31" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'45" (+00'15") | 1003 / 1003 | 176 / 119 |
2 | | 04'54" (+00'24") | 1002 / 2005 | 174 / 116 |
3 | | 05'03" (+00'33") | 1003 / 3009 | 172 / 114 |
4 | | 04'46" (+00'16") | 1003 / 4012 | 174 / 120 |
5 | | 04'42" (+00'12") | 1001 / 5013 | 174 / 121 |
6 | | 04'30" | 1004 / 6018 | 173 / 127 |
7 | | 03'43" | 85 / 6103 | 176 / 151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
283.47 km Y拖 ╮(‵▽′)╭ 累積 :
2173.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'54" | 00:09'40" |
3 | 05'04" | 00:14'44" |
4 | 04'45" | 00:19'29" |
5 | 04'41" | 00:24'10" |
6 | 04'31" | 00:28'41" |
6.1 | 04'00" | 00:29'06" |