7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km日期: 2023-03-19 18:33 - 平均心率: 148 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 09'41" / 08'30" / 18'18" / 08'50" / 13'34" / 06'53" / 05'15" / 27'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'22" (+01'20") | 12 / 7012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 120.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'41" | 00:09'41" |
2 | 08'30" | 00:18'11" |
3 | 18'18" | 00:36'29" |
4 | 08'50" | 00:45'19" |
5 | 13'34" | 00:58'53" |
6 | 06'53" | 01:05'46" |
7 | 05'15" | 01:11'01" |
7.0 | 26'29" | 01:11'21" |