5.2 km | 00:51:12 | 09:56/km日期: 2023-03-19 18:47 - 平均心率: 108 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 08'22" / 11'01" / 08'01" / 11'26" / 10'44" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'20" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'00" (+03'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'26" (+03'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'43" (+02'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'08" (+03'08") | 150 / 5150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
166.99 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 11'01" | 00:19'23" |
3 | 08'01" | 00:27'24" |
4 | 11'26" | 00:38'50" |
5 | 10'44" | 00:49'34" |
5.2 | 11'05" | 00:51'14" |