5.9 km | 00:35:01 | 05:54/km日期: 2023-03-19 18:13 - 平均心率: 168 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 06'07" / 06'23" / 05'40" / 05'28" / 05'29" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'42") | 408 / 2408 |
4 | | 05'24" | 1000 / 3408 |
5 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 4408 |
6 | | 05'27" (+00'03") | 753 / 5161 |
7 | | 06'52" (+01'28") | 14 / 5176 |
8 | | 06'31" (+01'07") | 755 / 5931 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
99.62 km ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 :
459.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'23" | 00:12'30" |
3 | 05'40" | 00:18'10" |
4 | 05'28" | 00:23'38" |
5 | 05'29" | 00:29'07" |
5.9 | 06'20" | 00:35'01" |