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けいい
高雄
ID 371908
11 位追隨者
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けいい
全馬
|
03:08:47
|
04:28/km
|
第7馬
2023 新北市萬金石馬拉松
官方成績
日期
2023-03-19
成績
03:08:47
總名次
176 / 6187
分組名次
47 / 1886
平均速度
04:28/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'29")
00:22'29" (+00'43")
00:44'19" (+00'34")
10 km
(00:44'19")
00:21'50" (+00'04")
15 km
(01:06'13")
00:21'54" (+00'08")
00:43'45"
20 km
(01:28'04")
00:21'51" (+00'05")
25 km
(01:49'50")
00:21'46"
00:44'26" (+00'41")
30 km
(02:12'30")
00:22'40" (+00'54")
35 km
(02:35'15")
00:22'45" (+00'59")
00:46'01" (+02'16")
40 km
(02:58'31")
00:23'16" (+01'30")
Finish
(03:08:47)
日期:
2023-03-19 06:30
-
平均心率:
155
-
卡路里:
2558 Cal
-
平均步頻:
180
-
溫度:
18°C
-
濕度:
96%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'58"
(04'58")
04'58" (+00'46")
1000 / 1000
2
04'33"
(09'31")
04'33" (+00'21")
1000 / 2000
3
04'17"
(13'49")
04'17" (+00'05")
1000 / 3000
4
04'26"
(18'16")
04'26" (+00'14")
1000 / 4000
5
04'12"
(22'29")
04'12"
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'17"
(26'46")
04'17" (+00'05")
1000 / 6000
7
04'21"
(31'07")
04'21" (+00'09")
1000 / 7000
8
04'17"
(35'25")
04'17" (+00'05")
1000 / 8000
9
04'29"
(39'55")
04'29" (+00'17")
1000 / 9000
10
04'23"
(44'19")
04'23" (+00'11")
1000 / 10001
11
04'22"
(48'41")
04'22" (+00'10")
1000 / 11001
12
04'20"
(53'02")
04'20" (+00'08")
1000 / 12001
13
04'22"
(57'25")
04'22" (+00'10")
1000 / 13001
14
04'23"
(01:01'48")
04'23" (+00'11")
1000 / 14001
15
04'24"
(01:06'13")
04'24" (+00'12")
1000 / 15001
16
04'20"
(01:10'33")
04'20" (+00'08")
1000 / 16001
17
04'20"
(01:14'54")
04'20" (+00'08")
1000 / 17001
18
04'26"
(01:19'21")
04'26" (+00'14")
1000 / 18001
19
04'26"
(01:23'47")
04'26" (+00'14")
1000 / 19001
20
04'16"
(01:28'04")
04'16" (+00'04")
1000 / 20002
21
04'17"
(01:32'21")
04'17" (+00'05")
1000 / 21002
22
04'13"
(01:36'35")
04'13" (+00'01")
1000 / 22002
23
04'22"
(01:40'57")
04'22" (+00'10")
1000 / 23002
24
04'29"
(01:45'27")
04'29" (+00'17")
1000 / 24002
25
04'22"
(01:49'50")
04'22" (+00'10")
1000 / 25002
26
04'27"
(01:54'18")
04'27" (+00'15")
1000 / 26002
27
04'26"
(01:58'44")
04'26" (+00'14")
1000 / 27002
28
04'36"
(02:03'21")
04'36" (+00'24")
1000 / 28002
29
04'34"
(02:07'55")
04'34" (+00'22")
1000 / 29002
30
04'33"
(02:12'29")
04'33" (+00'21")
1000 / 30002
31
04'30"
(02:16'59")
04'30" (+00'18")
1000 / 31003
32
04'30"
(02:21'29")
04'30" (+00'18")
1000 / 32003
33
04'30"
(02:26'00")
04'30" (+00'18")
1000 / 33003
34
04'33"
(02:30'33")
04'33" (+00'21")
1000 / 34003
35
04'41"
(02:35'14")
04'41" (+00'29")
1000 / 35003
36
04'36"
(02:39'51")
04'36" (+00'24")
1000 / 36003
37
04'49"
(02:44'40")
04'49" (+00'37")
1000 / 37003
38
04'34"
(02:49'14")
04'34" (+00'22")
1000 / 38003
39
04'37"
(02:53'51")
04'37" (+00'25")
1000 / 39003
40
04'39"
(02:58'31")
04'39" (+00'27")
1000 / 40004
41
04'30"
(03:03'02")
04'30" (+00'18")
1000 / 41004
42
04'29"
(03:07'31")
04'29" (+00'17")
1000 / 42004
43
01'31"
(03:09'02")
04'01"
377 / 42381
賽前宣言:
無傷完賽
賽後評分:
好好玩
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
222.25 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
진언예
和
WAN
說推
·
留言
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Replay
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'03"
00:07'03"
2
02'29"
00:09'32"
3
04'17"
00:13'49"
4
04'27"
00:18'16"
5
04'13"
00:22'29"
6
04'17"
00:26'46"
7
04'22"
00:31'08"
8
04'18"
00:35'26"
9
04'30"
00:39'56"
10
04'23"
00:44'19"
11
04'23"
00:48'42"
12
04'20"
00:53'02"
13
04'23"
00:57'25"
14
04'24"
01:01'49"
15
04'24"
01:06'13"
16
04'20"
01:10'33"
17
04'21"
01:14'54"
18
04'27"
01:19'21"
19
04'26"
01:23'47"
20
04'17"
01:28'04"
21
04'17"
01:32'21"
22
04'14"
01:36'35"
23
04'22"
01:40'57"
24
04'30"
01:45'27"
25
04'23"
01:49'50"
26
04'27"
01:54'17"
27
04'28"
01:58'45"
28
04'37"
02:03'22"
29
04'34"
02:07'56"
30
04'34"
02:12'30"
31
04'30"
02:17'00"
32
04'30"
02:21'30"
33
04'30"
02:26'00"
34
04'34"
02:30'34"
35
04'41"
02:35'15"
36
04'36"
02:39'51"
37
04'49"
02:44'40"
38
04'35"
02:49'15"
39
04'37"
02:53'52"
40
04'39"
02:58'31"
41
09'23"
03:07'54"
42
00'01"
03:07'55"
42.4
03'00"
03:09'04"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:12:19
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
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