殷郡成 2023/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

殷郡成台南
ID 380385

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1.7 km | 00:25:40 | 14:45/km

日期: 2023-03-19 07:20 - 平均心率: 99 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 14'38" / 14'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'49"

(14'49")

14'49"

1000 / 1000

2

10'50"

(25'40")

14'40"

739 / 1739

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 45.51 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

England Liu 和 Angela1414 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'38"	00:14'38"
1.7	14'39"	00:25'28"

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