吳俊生 2023/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊生台北市
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0.8 km | 00:10:21 | 13:42/km

日期: 2023-03-19 09:10 - 平均心率: 123 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 12'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 63.50 km

MIZUMO Reder25 累積 : 422.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	12'53"	00:09'44"

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