吳惠蘭 2023/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

吳惠蘭台中
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3.8 km | 00:31:12 | 7.4 km/h

日期: 2023-03-18 17:14 - 平均心率: 99 - 卡路里: 101 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 57%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 162.45 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

李達晟說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.3	-0.7 %
2	12.7	-0.6 %
3	15.7	-0.7 %
3.8	11.1	1.4 %

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