Hunk Lin 2023/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Hunk Lin 基隆
ID 739794

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4.9 km | 01:50:12 | 22:26/km

日期: 2023-03-18 06:37 - 總爬升: 282 m - 平均心率: 136 - 踏頻: 54 - 卡路里: 814 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'00"	00:23'00"
2	26'41"	00:49'41"
3	23'15"	01:12'56"
4	20'59"	01:33'55"
4.9	17'51"	01:50'13"

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